アルギニン タイミング

【アルギニンの摂取のタイミングはここ!】身長を伸ばしたいなら○○前に飲む!

 

身長を伸ばすためのアルギニン摂取のタイミングはズバリ寝る前です!

 

成長ホルモンは夜10時〜2時の間に分泌されます。

 

お子さんなら夜9時ごろ就寝するそのタイミングで摂取することで、成長ホルモンの分泌をダイレクトに促すことができます。

 

成長ホルモンは眠っている間に分泌されるので、分泌ゴールデンタイムの睡眠は不可欠!

 

ピュアアルギニンリキッドなら封を切ってそのまま飲めますので、寝る前でも簡単に必要量を摂取することができますね。

 

 

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寝る前に飲むと良いもうひとつの理由

アルギニンを飲むタイミングが就寝前が良いとさえる理由がもうひとつ。

 

それは空腹時で吸収率が上がるから。

 

夜9時に寝るお子さんなら、夕方6時ごろの夕食がベストです。

 

夕食で食べた物がしっかり消化されたタイミングでアルギニンを飲むことで、効果的に吸収されます。

 

アルギニンの場合、空腹時とそうでない時では吸収率がかなり違うそうです。

 

せっかく飲んだアルギニンを効果的に体に取り入れるために、早めの夕食を心がけましょう。

 

アルギニン効果の持続時間は?

アルギニンを飲んでからその効果が続く時間は6時間といわれています。

 

つまり夜9時に飲めば夜中の3時くらいまではしっかりと効果が持続している計算になります。

 

成長ホルモン分泌のゴールデンタイム、22時から翌2時の間はしっかりアルギニンが効いていますね。

 

中高生や大人の場合、早い時間に夕食を食べたり、なかなか夜9時に眠るのは難しいでしょう。

 

そのような場合でも、夕食後3時間をめどに飲むようにしてください。

 

空腹時で吸収率が上がっているので、たとえ寝る時間が23時や24時になったとしても、成長ホルモンの分泌を助ける効果が期待できます。

 

成長ホルモン分泌のゴールデンタイム中の睡眠時間が短かい人ほど、ピュアアルギニンリキッドで分泌をサポートしてみてください。

アルギニン摂取のタイミングまとめ

身長を伸ばすためのアルギニン摂取の効果的なタイミングについてまとめてみました。

 

 

1. 就寝前に摂取する

 

2..空腹時に摂取する

 

3.できたら夕飯は6時ごろまでに。就寝は9時までに。

 

4.夕食後3時間ほど経ってから摂取する

 

 

以上の4点に注意しながら、ピュアアルギニンリキッドを摂取して、アルギニン効果を十分に引き出してくださいね。

 

 

 

 

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